ค่าส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง เท่านั้น !!

[ ยิ่งซื้อเยอะยิ่ง ค่าส่งยิ่งถูก ]



(มือสอง) คู่มือเพาะกาย แบบสมบูรณ์ โดย อ.เจือ โอคาซัง หนังสือ สอน เล่นกล้าม วิธีสร้างซิกแพค Six Pack กล้ามท้อง กล้ามอก ลดหน้าท้อง กล้ามไหล่

 

✨✨ (มือสอง) คู่มือเพาะกาย แบบสมบูรณ์ โดย อ.เจือ โอคาซัง หนังสือ สอน เล่นกล้าม วิธีสร้างซิกแพค Six Pack กล้ามท้อง กล้ามอก ลดหน้าท้อง กล้ามไหล่ ✨✨

>> หนังสือมือสอง โปรดอ่าน รายละเอียดหนังสือ (เพิ่มเติม) ก่อนซื้อนะครับ

** เนื้อหาโดยสังเขป **

ตำราเพาะกายหรือบริหารกล้ามที่ถูกหลักและได้ผลอย่างแท้จริง เหมาะสำหรับชนทุกวัย ประกอบด้วยภาพและคำอธิบายชัดเจน ช่วยให้บุคคลประสบความสำเร็จมาแล้วหลายราย


** สารบัญ **

- ทรวดทรงและสุขภาพ
- การเสริมสร้างทรวดทรง
- การรู้จักเลือกรับประทานอาหาร
- การรู้จักบริหารร่างกายและออกกำลังกาย
- การออกกำลังกายกับวัยอายุ
- การทำจิตใจให้เป็นสุข
- การวางท่าให้สง่างาม
- ทฤษฎีเริ่มต้น
- การเพิ่มน้ำหนักหรือขยายตัว
- การลดน้ำหนัก
ฯลฯ


** รายละเอียดหนังสือ **

จำนวนหน้า : 159 หน้า (ปกอ่อน)
ขนาดรูปเล่ม : 18 X 13 X 1 CM
ผู้เขียน : อาจารย์ เจือ โอคาซัง
สำนักพิมพ์ : สนพ.บันดาลสาส์น


** รายละเอียดหนังสือ (เพิ่มเติม) **

(1) หนังสือมือสองสภาพตามกาลเวลา เนื้อกระดาษเป็นสีเหลือง + มีรอยเปื้อนฝุ่น + มีรอยขีดเขียน ที่เนื้อกระดาษบางหน้า รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดี

(2) มีรอยยับ + รอยถลอก + รอยเปื้อนฝุ่น (ไม่ส่งผลกระทบต่อการใช้งาน) ที่ปกหน้า/ปกหลัง รายละเอียดตามภาพ


>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก #หนังสือชีวิต #หนังสือฮาวทู
#หนังสือน่าอ่าน #หนังสือดี #หนังสือสนุก #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือพัฒนาตัวเอง #หนังสือพัฒนาความคิด
#วิธีการเพาะกล้าม #เพาะกล้ามท้อง #เพาะกล้ามอก #การออกกำลังกาย #หุ่นนายแบบ #วิธีการเล่นเวต #การลดหน้าท้อง #วิธีสร้างซิกแพค #วิธีสร้าง Six Pack
#วิธีสร้างกล้ามท้อง #วิธีสร้างกล้ามหน้าอก #คู่มือเพาะกาย แบบสมบูรณ์