สินค้ามีพร้อมส่ง !!

[ สถานะสินค้า : 21/04/2569 - 17:41:53 น. ]

ราคา 399 บาท

ค่าจัดส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง

[คิดตามน้ำหนัก ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม]

---

🌸🌸 (มือสอง) [ภาษาอังกฤษ] หนังสือ Yoga for Pregnancy , Birth and Beyond DK Book โยคะคนท้อง โยคะหลังคลอด คู่มือ วิธีเล่นโยคะ 🌸🌸

>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ, ปกหน้า/ปกหลัง และหน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

** เนื้อหาโดยสังเขป **

หนังสือ Yoga for Pregnancy , Birth and Beyond โดย DK Publishing (Dorling Kindersley)

โยคะมอบประโยชน์ทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างมาก ซึ่งช่วยยกระดับประสบการณ์ทั้งหมดของการตั้งครรภ์ การคลอด และการเลี้ยงดูบุตร หนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือเล่มเดียวที่ชี้ให้เห็นถึงข้อดีที่แท้จริงของโยคะสำหรับทั้งแม่และลูก

- ท่าโยคะแบบเป็นขั้นตอน ที่ปรับให้เหมาะกับแต่ละไตรมาสของการตั้งครรภ์ พร้อมแบบฝึกการหายใจง่าย ๆ ช่วยให้การคลอดเป็นไปอย่าง “ผ่อนเบา” และใช้แรงน้อยที่สุด

- แบบฝึกโยคะและการผ่อนคลายที่เป็นเอกลักษณ์ ช่วยส่งเสริมสุขภาวะร่วมกันของแม่และลูก ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์จนถึง 16 สัปดาห์หลังคลอด และช่วยให้คุณแม่ฟื้นตัวหลังการคลอด

- เขียนโดย Françoise Freedman นักมานุษยวิทยาการแพทย์แห่ง University of Cambridge คุณแม่ลูกสี่ และผู้ก่อตั้ง Birthlight องค์กรที่ส่งเสริมแนวทางการดูแลการตั้งครรภ์ การคลอด และทารกอย่างอ่อนโยนผ่านโยคะ

>> หนังสือลิขสิทธิ์แท้ เนื้อหาภาษาอังกฤษ (English Version)

----------

YOGA provides a multitude of physical and emotional benefits that can enhance the whole experience of birth and parenting. This is the only guide to identify the real advantages of yoga for mother and baby.

- STEP-BY-STEP YOGA POSTURES specially adapted for each trimester, with simple breathing exercises, show how to give birth "lightly" with minimum strain

- UNIQUE YOGA AND RELAXATION EXERCISES help develop shared wellbeing from conception to 16 weeks after birth, and help mothers heal after giving birth

- WRITTEN BY FRANÇOISE FREEDMAN, medical anthropologist at the University of Cambridge, mother of four and the founder of Birthlight, an organization that promotes a sensitive approach to pregnancy, birth and babies through yoga


** สารบัญ **

> YOGA FOUNDATIONS

> EARLY PREGNANCY
- Basic pelvic alignment
- Spinal rolls
- The Thunderbolt
- Easy Triangle
- Adapted Shoulder stands
- ฯลฯ

> MID PREGNANCY
- Alignment of spine
- Sun salutation
- Standing twists
- Easy Triangle to Moon
- Advanced Triangle to Moon
- ฯลฯ

> LATE PREGNANCY
- Alignment of spine
- Sun salutation
- Circular stretches
- Warrior to Wall
- Yoga dances
- ฯลฯ

> POSTNATAL YOGA
- Comfortable breastfeeding
- Abdominal stretches
- Gentle Back stretches
- Sitting twists
- Kneeling stretches
- ฯลฯ


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9781405300568 (ปกอ่อน) 160 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 23.5 X 18 X 1.1 CM
น้ำหนัก : 0.5 กิโลกรัม
ผู้เขียน : Francoise Barbira Freedman
สำนักพิมพ์ : DK Publishing (Dorling Kindersley)


>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ, ปกหน้า/ปกหลัง และหน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก
#การพัฒนาทักษะการเล่นโยคะ #คู่มือฝึกเล่นโยคะบำบัด #คู่มือการดูแลสุขภาพ #การบริหารร่างกาย #โยคะ #การแพทย์ผสมผสาน
#คู่มือโยคะ #โยคะ #Yoga for Pregnancy , Birth and Beyond #โยคะคนท้อง #โยคะหลังคลอด