สินค้ามีพร้อมส่ง !!

[ สถานะสินค้า : 27/04/2569 - 18:58:04 น. ]

ราคา 200 บาท

ค่าจัดส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง

[คิดตามน้ำหนัก ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม]

---

✨✨ (มือสอง) หนังสือ Body Guide โดย Fitness First ฟิตเนส ออกกำลังกาย วิธีสร้างซิกแพค Six Pack กล้ามท้อง ฟิตหุ่น ลดหน้าท้อง กล้ามอก ✨✨

** เนื้อหาโดยสังเขป **

หนังสือ Body Guide โดย Fitness First

คู่มือฉบับนี้ประกอบด้วย คำแนะนำต่างๆ นับเป็นร้อยๆ เทคนิคที่เกี่ยวกับสุขภาพ รวมทั้งท่าทางในการออกกำลังกาย และ รับรู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับความแข็งแรงสมบูรณ์ของร่างกาย

ท่านสามารถใช้คู่มือฉบับนี้เป็นแหล่งเอกสารอ้างอิง เพื่อสร้างแรงบันดาลใจเอาไว้อ่านก่อนนอนหรือนำไปใช้ร่วมกับครูฝึกตัวต่อตัวของท่านได้ นอกจากนั้นท่านยังสามารถใช้เป็น ตัวช่วยกระตุ้นให้ท่านรักการออกกำลังกายและยังช่วยให้ท่านบรรลุถึงเป้าหมายที่ท่านคาดหวังด้วย ฉะนั้นอย่ามัวรีรอ

เรามาเริ่ม กันเลยดีกว่า


** สารบัญ **

- บทนํา
1. หลักการพื้นฐานเกี่ยวกับร่างกาย
2. การฝึกความแข็งแรงของหัวใจ (cardio)
3. การฝึกความแข็งแรง (strength)
4. การฝึกความอ่อนตัว (flexibility)
5. การฝึกตัวต่อตัว (personal training)
6. การบริหารร่างกายแบบเป็นกลุ่ม (group exercise)
7. BODYFUEL


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9789834406806 (ปกอ่อน) 206 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 21 X 14.5 X 1.4 CM
น้ำหนัก : 0.4 กิโลกรัม
สำนักพิมพ์ : Fitness First


>> หนังสือมือสองสภาพใหม่ ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ สภาพหนังสือดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก
#วิธีการเพาะกล้าม #เพาะกล้ามท้อง #เพาะกล้ามอก #การออกกำลังกาย #หุ่นนายแบบ #วิธีการเล่นเวต #การลดหน้าท้อง #วิธีสร้างซิกแพค #วิธีสร้าง Six Pack
#วิธีสร้างกล้ามท้อง #วิธีสร้างกล้ามหน้าอก #Body Guide Fitness First