สินค้ามีพร้อมส่ง !!

[ สถานะสินค้า : 17/05/2569 - 11:39:22 น. ]

ราคา 150 บาท

ค่าจัดส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง

[คิดตามน้ำหนัก ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม]

---

✨✨ (มือสอง) หนังสือ วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง โดย ครูดิน สถาวร จันทร์ผ่องศรี คู่มือ เทคนิค วิธีการ สอนวิ่ง Running กีฬาวิ่ง นักวิ่ง ✨✨

** เนื้อหาโดยสังเขป **

"วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง" เป็นหนังสือฮาวทูสอนวิ่ง ที่สอนกันตั้งแต่การหายใจ การจัดวาท่าทางมือและเท้า การจับจังหวะลมหายใจ วอร์มอัพยืดเหยียด รวมถึงเทคนิคดริลล์และสไตรด์ ตลอดจนการออกแบบตารางซ้อม ที่จะพาผู้อ่านสานฝันสู่การเป็นนักวิ่งมืออาชีพ ทั้งวิ่งแข่ง วิ่งเพื่อสุขภาพ กระทั่งวิ่งมาราธอน

"ครูดิน" อดีตนักวิ่งมาราธอนทีมชาติ กลั่นประสบการณ์จากการซ้อม การวิ่ง และการสอนตลอดชีวิต เขียนด้วยหัวใจ และความเชื่ออันยิ่งใหญ่ว่า "การวิ่งคือขีวิต" การวิ่งจะเปลี่ยนชีวิต การวิ่งจะสร้างชีวิต และการวิ่งสร้างคุณค่าบางอย่างให้ชีวิตเสมอ ถ้าพร้อมแล้ว ผูกเชือกรองเท้าให้แน่น แล้ววิ่งไปกับครูดินกันเลย!


** สารบัญ **

1. ผูกเชือกรองเท้า
2. แค่วิ่ง...ทำไมต้องเรียน
3 เริ่มต้นวิ่ง
4. อุ่นเครื่องข้างลู่วอร์มอัพและยืดเหยียด
5. Drills และ Stride
6. การบาดเจ็บของนักวิ่ง
7. เดินให้ได้เรื่องสไตล์ครูดิน
8. วิ่งสไตล์ครูดิน
9. เคล็ดลับการวิ่ง
10. วิ่งสู่เป้าหมาย
ฯลฯ


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9789740215868 (ปกอ่อน) 200 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 162 x 206 x 11 มม.
น้ำหนัก : 0.3 กิโลกรัม
ผู้เขียน : สถาวร จันทร์ผ่องศรี (ครูดิน)
สำนักพิมพ์ : สนพ.มติชน


>> หนังสือมือสองสภาพใหม่ มีรอยสก๊อตเทปเล็กน้อย ที่หน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ สภาพหนังสือดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก #หนังสือชีวิต #หนังสือฮาวทู
#หนังสือน่าอ่าน #หนังสือดี #หนังสือสนุก #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือพัฒนาตัวเอง #หนังสือพัฒนาความคิด
#วิ่งได้ ไม่ใช่แค่ได้วิ่ง #วิธีออกกำลังกาย #เทคนิคการวิ่ง #วิ่งแข่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่งมาราธอน #Running Drills