ค่าส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง เท่านั้น !!

[ ยิ่งซื้อเยอะยิ่ง ค่าส่งยิ่งถูก ]



ย้อนกลับ

(มือสอง) หนังสือ ปวดหลังรักษาได้ด้วยตนเอง สุรัตน์ ธนานุภาพไพศาล วิธีรักษาโรคปวดหลัง กายภาพบำบัด การนวดรักษา โรคปวดหลัง

 

✨✨ (มือสอง) หนังสือ ปวดหลังรักษาได้ด้วยตนเอง สุรัตน์ ธนานุภาพไพศาล วิธีรักษาโรคปวดหลัง กายภาพบำบัด การนวดรักษา โรคปวดหลัง ✨✨

>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยสก๊อตเทป + รอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

** เนื้อหาโดยสังเขป **

หนังสือเล่มนี้จะอธิบายถึงสาเหตุของอาการปวดหลัง และการหลีกเลี่ยงไม่ให้ปวดหลัง หรือในกรณีที่มีอาการปวดหลัง ก็จะกล่าวถึงการบริหารร่างกาย การดูแลรักษาตนเองเพื่อรักษาอาการปวดหลังและป้องกันไม่ให้เกิดอีก

ซึ่งเป็นปัญหาใหญ่ของผู้ที่มีอาการกว่า 60-70% ที่มักจะปวดซ้ำอีกหลังจากรักษาแล้ว

พร้อมแบบทดสอบอาการและระดับการปวดหลังภายในเล่ม ที่ผู้อ่านสามารถตรวจสอบตนเองและเลือกกายภาพบำบัดให้ถูกกับอาการด้วยตนเองได้อย่างปลอดภัย


** สารบัญ **

- บทที่ 1 การรักษาอาการปวดหลังด้วยวิธีการต่างๆ
- บทที่ 2 กระดูกสันหลัง
- บทที่ 3 กลไกที่ทําให้เกิดอาการปวดหลัง
- บทที่ 4 สาเหตุของอาการปวดหลัง
- บทที่ 5 สาเหตุของอาการปวดหลัง ที่เกิดจากท่าทางที่ไม่ถูกต้อง
- บทที่ 6 การดูแลรักษาตนเองเบื้องต้น เมื่อมีอาการปวดหลัง
- บทที่ 7 การปฏิบัติกิจวัตรประจําวัน ของผู้ที่มีอาการปวดหลัง
- บทที่ 8 การรักษาอาการปวดหลัง ที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ
- บทที่ 9 การบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ลำตัวและการยืดกล้ามเนื้อ
- บทที่ 10 เมื่อไม่สามารถรักษาอาการปวดหลังได้ด้วยตนเอง
- บทที่ 11 การรักษาและการปฏิบัติตน ภายหลังการผ่าตัดกระดูกสันหลัง
- บทที่ 12 ประสบการณ์การรักษา อาการปวดหลัง


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9786167061504 (ปกอ่อน) 170 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 21 X 14.5 X 1.1 CM
น้ำหนัก : 0.2 กิโลกรัม
ผู้เขียน : สุรัตน์ ธนานุภาพไพศาล , วิยะดา ศักดิ์ศรี
สำนักพิมพ์ : สนพ.โพสต์บุ๊กส์ (Post Books)


>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยสก๊อตเทป + รอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ
#ปวดหลังรักษาได้ด้วยตนเอง #วิธีการรักษาปวดหลัง #นวดรักษาปวดหลัง #กดจุดรักษาปวดหลัง #กายบริหารรักษาปวดหลัง




ย้อนกลับ