ค่าส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง เท่านั้น !!

[ ยิ่งซื้อเยอะยิ่ง ค่าส่งยิ่งถูก ]



ย้อนกลับ

(มือสอง) หนังสือ Dumbbell Hardcore คู่มือฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างมืออาชีพ ฉบับหล่อล่ำด้วยดัมบ์เบล วิธีสร้างซิกแพค Six Pack กล้ามท้อง ฟิตหุ่น กล้ามอก เล่นกล้าม สอนเพาะกาย

 

✨✨ (มือสอง) หนังสือ Dumbbell Hardcore คู่มือฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างมืออาชีพ ฉบับหล่อล่ำด้วยดัมบ์เบล วิธีสร้างซิกแพค Six Pack กล้ามท้อง ฟิตหุ่น กล้ามอก เล่นกล้าม สอนเพาะกาย ✨✨

>> หนังสือมือสองสภาพดี ปกหน้า/ปกหลังมีรอยยับเล็กน้อย , มีรอยสก๊อตเทปเล็กน้อยที่หน้ารองปกหน้า/หลัง และเนื้อกระดาษบางหน้า ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

** เนื้อหาโดยสังเขป **

หนักจริง โหดจริง ได้ผลจริง!

"คู่มือฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างมืออาชีพ ฉบับ Dumbbell Hardcore หล่อล่ำด้วยดัมบ์เบล" เล่มนี้ จะพาคุณไปฝึกเวทเทรนนิ่งเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้นกับดัมบ์เบลล้วนๆ ที่น้อยชิ้นที่สุด สะดวกที่สุด และประหยัดที่สุด แต่สามารถฝึกได้อย่างเต็มที่ ไม่แพ้อุปกรณ์ราคาแพง สร้างกล้ามอย่างมืออาชีพไม่ต้องเสียค่าสมาชิกรายเดือนไม่ต้องจ้างเทรนเนอร์ เหมาะสำหรับมือใหม่ที่ไม่เคยฝึกเวทเทรนนิ่ง เหมาะสำหรับผู้ที่ฝึกเวทเทรนนิ่งแต่ยังไม่พอใจกับผลที่ได้ ค้นหาคำตอบและพัฒนาการฝึกไปอีกขั้นกับหนังสือเล่มนี้กันได้แล้ว


** สารบัญ **

1. ความเข้าใจเกี่ยวกับดัมบ์เบล เเละอุปกรณ์ต่างๆ ที่สำคัญ
2. เทคนิคมืออาชีพ สำหรับการฝึกหนักด้วยตนเอง
3. BACK/ กล้ามหลัง
4. CHEST/ กล้ามอก
5. SHOULDER/ กล้ามไหล่
6. ARMS/ กล้ามเเขน
7. LEGS/กล้ามขา
8. ABDOMEN/ กล้ามท้อง
9. เทคนิคการออกเเบบโปรเเกรมฝึกด้วยตนเอง


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9789743508318 (ปกอ่อน) 148 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 169 x 229 x 11 มม.
น้ำหนัก : 0.4 กิโลกรัม
เนื้อในพิมพ์ : กระดาษอาร์ต สี่สีในเล่ม
ผู้เขียน : คฑา อาภรณ์
สำนักพิมพ์ : คณะบุคคล นิวเพลส 2005


>> หนังสือมือสองสภาพดี ปกหน้า/ปกหลังมีรอยยับเล็กน้อย , มีรอยสก๊อตเทปเล็กน้อยที่หน้ารองปกหน้า/หลัง และเนื้อกระดาษบางหน้า ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก
#วิธีการเพาะกล้าม #เพาะกล้ามท้อง #เพาะกล้ามอก #การออกกำลังกาย #หุ่นนายแบบ #วิธีการเล่นเวต #การลดหน้าท้อง #วิธีสร้างซิกแพค #วิธีสร้าง Six Pack
#วิธีสร้างกล้ามท้อง #วิธีสร้างกล้ามหน้าอก #คู่มือฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างมืออาชีพ ฉบับ Dumbbell Hardcore หล่อล่ำด้วยดัมบ์เบล




ย้อนกลับ