สินค้ามีพร้อมส่ง !!

[ สถานะสินค้า : 20/09/2569 - 15:31:48 น. ]

ราคา 200 บาท

ค่าจัดส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง

[คิดตามน้ำหนัก ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม]

---

🌸🌸 (มือสอง หายาก) หนังสือ 28 วัน เคล็ดลับโยคะ ฉบับเรียนลัด คู่มือ วิธีเล่นโยคะ สอนโยคะ โยคะรักษาโรค โยคะลดน้ำหนัก เรียนโยคะ 🌸🌸

>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

** เนื้อหาโดยสังเขป **

การใช้เทคนิคบริหารร่างกายแบบโยคะเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพของร่างกายและการรวบรวมจิต อารมณ์ ให้อยู่ในสภาวะที่สามารถควบคุมให้อยู่ในทิศทางที่ต้องการได้ สำหรับผู้ที่ฝึกถึงขั้นสูงแล้วก็จะสามารถละความกังวลได้อย่างสิ้นเชิง ทั้งยังปล่อยให้สิ่งเย้ายวนภายนอกผ่านพ้นไป คงเหลือไว้เพียงความกระจ่างและความว่างเปล่า

>> หนังสือเล่มนี้เป็นหนังสือหายาก สามารถศึกษาเพื่อนำความรู้ไปใช้ประกอบอาชีพสอนผู้อื่นในการเล่นโยคะได้


** สารบัญ **

วันที่ 1 : การเสริมสร้างสุขภาพและความงาม
วันที่ 2 : ลดสัดส่วนรอบเอว
วันที่ 3 : สื่อความงามด้วยลีลาและท่าทาง
วันที่ 4 : สิ่งที่ได้จากการฝึกปฏิบัติ
วันที่ 5 : ชีวิตกับการหายใจ
วันที่ 6 : ทางออกเพื่อคลายเครียด
วันที่ 7 : งานที่ทำถือเป็นการบริหารร่างการได้หรือ
วันที่ 8 : วิธีการประเมินผลความก้าวหน้า
วันที่ 9 : การบริหารสรีระและต่อมต่างๆ
วันที่ 10 : การผ่อนคลายเป็นเสมือนส่วนหนึ่งของชีวิต
วันที่ 11 : โรคนอนไม่หลับ
วันที่ 12 : โยคะกับโภชนาการ (1)
วันที่ 13 : การดัดแปลงท่าปฏิบัติ
วันที่ 14 : โยคะกับแม่บ้าน
วันที่ 15 : โยคะกับโภชนาการ (2)
วันที่ 16 : โรคเกี่ยวกับไขข้อ
วันที่ 17 : ฝึกโยคะเหมือนได้ทำกายภาพบำบัด
วันที่ 18 : โยคะกับโภชนาการ (3)
วันที่ 19 : เสน่ห์สาวสวย
วันที่ 20 : การควบคุมน้ำหนัก (1)
วันที่ 21 : การควบคุมน้ำหนัก (2)
วันที่ 22 : การควบคุมน้ำหนัก (3)
วันที่ 23 : โยคะ กับ การสูบบุหรี่
วันที่ 24 : การควบคุมอาหารเพื่อสภาพการฟื้นฟู
วันที่ 25 : การพักผ่อนด้วยการนอนหลับ
วันที่ 26 : ท่าฝึกขั้นสูง
วันที่ 27 : การฝึกนั่งสมาธิ
วันที่ 28 : การประเมินผลการฝึก


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9747461544 (ปกอ่อน) 248 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 26 X 18.5 X 1.5 CM
ผู้เขียน : ซูซาน
สำนักพิมพ์ : สนพ.วาดศิลป์


>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก
#การพัฒนาทักษะการเล่นโยคะ #คู่มือฝึกเล่นโยคะบำบัด #คู่มือการดูแลสุขภาพ #การบริหารร่างกาย #โยคะ #การแพทย์ผสมผสาน #หนังสือสร้างอาชีพ
#คู่มือโยคะ #โยคะ #โยคะรักษาโรค #28 วันเคล็ดลับโยคะ