สินค้ามีพร้อมส่ง !!

[ สถานะสินค้า : 21/04/2569 - 17:40:00 น. ]

ราคา 200 บาท

ค่าจัดส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง

[คิดตามน้ำหนัก ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม]

---

🌸🌸 (มือสอง) หนังสือ โยคะ-สุขวิทยา โดย โยคี ธิเรนทรา บราบัณชรี คู่มือ Yoga วิธีเล่นโยคะ โยคะรักษาโรค โยคะบําบัด สอนโยคะ 🌸🌸

>> หนังสือมือสอง โปรดอ่าน รายละเอียดหนังสือ (เพิ่มเติม) ก่อนซื้อนะครับ

** เนื้อหาโดยสังเขป **

โยคะ - สุขวิทยา ที่อยู่ในมือท่านนี้ เป็นการฝึกโยคะด้วยตนเอง

> ในตอนแรก

เป็นการฝึกจากท่าง่ายไปหายาก เริ่มจากการฝึกจิต ฝึกพลังจิต ฝึกความจำและความฉลาด การฝึกกายเริ่มจาก ตา หู คอ ข้อต่อ แขนขา สันหลัง และกล้ามเนื้อหลัก ส่วนต่างๆ ทุกท่า

แม้จะดูว่าง่ายแต่ที่แตกต่างกับหนังสือเล่มอื่นคือ การหายใจในเล่มนี้ส่วนใหญ่ กำหนดให้หายใจเข้า - ออกอย่างเร็วและแรง (แบบสูบลม) และ การควบคุมจิตขณะฝึกด้วย

สำหรับท่ายืนด้วยศีรษะผู้แต่งเน้นให้น้ำหนักลงที่บริเวณส่วนหน้าของศีรษะเบื้องมาทางหน้าผาก ท่านที่ทำท่านี้ได้กรุณาปรับปรุงด้วยเพราะหากน้ำหนักลงที่กระหม่อมจะเป็นอันตราย หากลงที่ท้ายทอยจะไม่ได้ประโยชน์

> ตอนที่ 2 มีชื่อว่า โยคะ โชละวยามะ

เป็นท่ายากเหมาะสำหรับผู้ฝึกที่ชำนาญแล้ว หรือต้องฝึกด้วยครู โดยเฉพาะท่ายืนด้วยศีรษะสำหรับผู้ฝึกใหม่ให้ฝึกท่าอื่นก่อน

ศูนย์รวมพลังที่ตั้งอยู่บริเวณใต้สะดือ ทางโยคะและเต๋า ถือว่าสำคัญมาก โยคะสุขวิทยา ได้เสนอวิธีตรวจสอบและปรับศูนย์รวมพลังให้เข้าที่เข้าทางด้วยตนเองโดย ท่าโยคะและตอนนี้เป็นตอนใหม่ชื่อว่า นาภีจักร์ เป็นตอนที่ 3

แม้จะน้ำบริสุทธิ์หากอยู่ในแก้วที่สกปรก น้ำก็จะสกปรกดื่มไม่ได้ฉันใด โยคะแม้จะมีประโยชน์มากแต่ถ้าไม่ทำความสะอาดร่างกายทั้งภายนอกภายในให้สะอาดเสียก่อน โยคะก็มีประโยชน์น้อยฉันนั้น จึงนำเสนอเทคนิคทำความสะอาดต่างๆ ใน ตอนที่ชื่อว่า สัตกรรม เป็นตอนที่ 4

ปัจจุบันนี้โยคะเป็นที่นิยมมาก สังเกตจากหนังสือโยคะที่ผมแปลเรียบเรียงทุกเล่มขายดีพอสมควร ต้องพิมพ์ซ้ำหลายครั้ง ผมขอขอบคุณไว้ ณ โอกาสนี้ด้วย และขออนุญาตเน้น ณ ที่นี้ว่า ต้องฝึกอย่างช้าๆ รวบรวมจิตใจอยู่กับตัว ฝึกท่าง่ายๆ ให้เลือดลมเดินได้สะดวก โดยพยายามฝึกตามคำแนะนำในหนังสือโดยเคร่งครัด ท่านจะมีชีวิตสงบสุข ปราศจากโรคภัย


** สารบัญ **

(1) โยคะ - สุขวิทยา
1. ท่าทำความสะอาดระบบหายใจ
2. ท่าการสวดมนต์ภาวนา
3. ท่าการพัฒนาจิตและพลังการตัดสินใจ
4. ท่าพัฒนาความจำ
5. ท่าพัฒนาความฉลาด
- ฯลฯ

(2) โยคะ ชวาลา วยามะ
1. การเดินบนเส้นตรง
2. การบริหารแบบหัวจักร์รถไฟ
3. ท่ากระโดด
4. ท่าดันฟ้า
5. การบริหารเพื่อพัฒนาร่างกายทุกส่วน
- ฯลฯ

(3) วงจรนาภี
- คำกล่าวนำ
- สาเหตุที่ศูนย์รวมพลังอยู่ผิดที่
- การตรวจหน้าท้อง
- การรักษา
- วิธีเคลื่อนศูนย์กลางตัวด้วยตนเอง
- ฯลฯ

(4) ขบวนการทำความสะอาด
- กุนจาลา
- การวางท่าทาง
- การทำความสะอาดจมูก
- วิธีใช้ผ้าฝ้ายทำความสะอาดจมูก
- การล้างจมูก
- ฯลฯ


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9789749041697 (ปกอ่อน) 199 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 20.5 X 14 X 1.1 CM
น้ำหนัก : 0.3 กิโลกรัม
ผู้เขียน : โยคี ธิเรนทรา บราบัณชรี
ผู้เรียบเรียง : พีระ บุญจริง
สำนักพิมพ์ : สนพ.เคล็ดไทย


** รายละเอียดหนังสือ (เพิ่มเติม) **

(1) หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหน้า/หลัง รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก

(2) ปกหน้า/ปกหลัง มีรอยถลอกเล็กน้อยบริเวณขอบมุมหนังสือ รายละเอียดตามภาพ

(3) มีรอยขีดเขียนที่หน้ารองปกหน้า (ใช้ Liquid Paper ลบให้แล้ว) ไม่มีรอยขีดเขียนที่จุดอื่นอีก รายละเอียดตามภาพ


>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก
#การพัฒนาทักษะการเล่นโยคะ #คู่มือฝึกเล่นโยคะบำบัด #คู่มือการดูแลสุขภาพ #การบริหารร่างกาย #โยคะ #การแพทย์ผสมผสาน #หนังสือสร้างอาชีพ
#คู่มือโยคะ #โยคะ #โยคะรักษาโรค #โยคะสุขวิทยา #ธิเรนทรา บราบัณชรี