สินค้ามีพร้อมส่ง !!

[ สถานะสินค้า : 26/05/2569 - 01:10:28 น. ]

ราคา 200 บาท

ค่าจัดส่งเริ่มต้น 30 บาท/ครั้ง

[คิดตามน้ำหนัก ยิ่งซื้อเยอะยิ่งคุ้ม]

---

🌸🌸 (มือสอง) หนังสือ คุณแม่โยคะ โดย ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง Yoga for Pregnancy คู่มือ วิธีเล่นโยคะ โยคะคนท้อง โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ 🌸🌸

>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยสก๊อตเทป + รอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

** เนื้อหาโดยสังเขป **

หนังสือ คุณแม่โยคะ โดย ครูเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง

โยคะคุณแม่เป็นการนำพลังชีวิตพลังธรรมชาติส่งไปถึงทารกในครรภ์ ช่วยพัฒนาสมองที่กำลังเจริญเติบโตตั้งแต่วินาทีแรกของลูกน้อย เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์ประสาทสัมผัสของคุณแม่จะมีประสิทธิภาพสูงสุด

คุณแม่จะสัมผัสถึงคุณประโยชน์ของโยคะได้มากกว่าช่วงเวลาอื่นๆ ซึ่งจะช่วยคุณแม่ได้มากที่สุดในวันคลอด เป็นการเตรียมความพร้อมด้านร่างกาย จิตใจและอารมณ์ สำหรับการคลอดและการเลี้ยงดูเจ้าตัวเล็ก

>> ข้อดีของการฝึกโยคะขณะตั้งครรภ์มีมากมาย อาทิ

- กระตุ้นทุกอวัยวะ ทุกระบบในร่างกายให้ได้รับออกซิเจนมากขึ้น เพื่อให้โลหิตได้ไหลเวียนไปหล่อเลี้ยงมารดาและทารกในครรภ์อย่างเพียงพอ

- เป็นการฝึกกล้ามเนื้อเฉพาะที่ช่วยเปิดกระดูกเชิงกรานเตรียมพร้อมในตอนคลอด

- ช่วยลดความเครียด บรรเทาความเหนื่อยล้า

- เพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อข้อต่อ ช่วยให้ร่างกายของคุณแม่กระปรี้กระเปร่าสดชื่น และเคลื่อนไหวได้คล่องทั้งก่อนคลอดและหลังคลอด

- บรรเทาอาการปวดหลัง เส้นเลือดขอด ตระคริว ทำให้ขา แขน และกระดูกสันหลังแข็งแรง

- ช่วยป้องกันการเกิดรอยแตกลายบนผิวหนังและควบคุมน้ำหนัก

- จิตใจสงบในระหว่างการคลอด ผ่อนคลาย และสามารถควบคุมตนเองได้


** สารบัญ **

- บทนํา
- ไตรมาสที่ 1 (First Trimester) สัปดาห์ที่ 1-13
- ไตรมาสที่ 2 (Second Trimester) สัปดาห์ที่ 14-27
- ไตรมาสที่ 3 (Third Trimester) สัปดาห์ที่ 28 - คลอด


** รายละเอียดหนังสือ **

ISBN : 9786165290548 (ปกอ่อน) 264 หน้า
ขนาดรูปเล่ม : 19 x 17.1 x 1.4 CM
น้ำหนัก : 0.5 กิโลกรัม
ผู้เขียน : วรารักษ์ สู่โนนทอง (ครูเก๋)
สำนักพิมพ์ : สนพ.อมรินทร์สุขภาพ


>> หนังสือมือสองสภาพดี มีรอยสก๊อตเทป + รอยเปื้อนฝุ่นเล็กน้อยที่สันหนังสือ และหน้ารองปกหน้า/หลัง ไม่มีรอยขีดเขียนใดๆ รายละเอียดตามภาพ ใช้งานได้ปกติดีมาก <<

>> คุณลูกค้าสามารถทักแชทเพื่อสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ตลอดครับ ตอบไว ตอบทุกข้อความครับ <<


#หนังสือขายดี #หนังสือ Best Seller #หนังสือยอดฮิต #หนังสือติดชาร์ต #หนังสือติดอันดับ #Rare Books #หนังสือหายาก
#การพัฒนาทักษะการเล่นโยคะ #คู่มือฝึกเล่นโยคะบำบัด #คู่มือการดูแลสุขภาพ #การบริหารร่างกาย #โยคะ #การแพทย์ผสมผสาน
#คู่มือโยคะ #โยคะ #Yoga for Pregnancy #โยคะคนท้อง #คุณแม่โยคะ #วรารักษ์ สู่โนนทอง